Ateliers de Yoga

Atelier de Yoga : Bien-être pour le dos

Atelier Yoga Bien-être pour le dos

Le Yoga contribue à un bien-être global en prévenant et soulageant certains maux.
Les douleurs dorsales sont souvent dûes à une faiblesse des muscles dorsaux et abdominaux, à une posture inadéquate ou sur-utilisation du dos.
Dans cet atelier, nous allons pratiquer des postures qui aident à soigner les maux de dos légers. Une partie du soulagement vient en relaxant le dos, en le musclant ainsi que les muscles abdominaux. Nous verrons quelles postures sont adaptées et lesquels il vaut mieux éviter selon le type de mal. Ceci peut être utile si vous souhaitez suivre des cours de Yoga tout en sachant modifier ou éviter une posture qui ne vous conviendrait pas.
Cet atelier est composé de pratiques ainsi qu'une partie théorique. Atelier présenté par Laura Cruz

NIVEAU : Tous niveaux
DATE : Dimanche 5 novembre 2017
HORAIRE : 15h00 à 18h00
PRIX : 70.-
TENUE : Vêtements souples et confortable, en tissus naturels de préférence.
MATERIEL : Un tapis en mousse est fourni. Vous pouvez amener un linge de plage si nécessaire.
LIEU : Place du Village 1, 1063 Peyres-Possens. Ce village se situe à 10 minutes d'Echallens (30 min. de Lausanne, 1h de Genève)

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