LE YOGA PRENATAL

Le yoga prénatal favorise une grossesse harmonieuse vous permettant de vivre au mieux ce moment privilégié. Les cours peuvent aider la future maman à profiter de cette période avec le plus de confort possible, améliorant le souffle pour atteindre une respiration consciente, tonifiant et assouplissant ainsi le corps pour se préparer à l'accouchement.

YOGA Prénatal : Les bienfaits

Le yoga prénatal vous aide à être à l'écoute de votre corps ainsi que de ses besoins. Il favorise le bien-être physique et mental, vous permettant de vous relaxer. Ceci encourage une meilleure connexion avec le bébé pendant la grossesse ainsi que lors de l'accouchement.

Les bienfaits du yoga prénatal:
  • prépare à l'accouchement (postures et respiration)
  • apporte de la détente- prévient ou soulage certaines douleurs
  • tonifie et assouplit le corps- évacue les tensions
  • accompagne la future maman à travers les changements de son corps
  • accélère la récupération après l'accouchement
  • améliore la qualité du sommeil
  • diminue les maux de dos
  • améliore la circulation
  • conscientise le corps physique et la respiration

Yoga Prénatal : Renseignements

Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances de yoga pour suivre les cours. Ceux-ci sont destinés aux débutantes ainsi qu'aux personnes pratiquant déjà du yoga. Je propose un yoga doux, adapté à chaque personne et aux possibilités du moment. C'est un temps pour prendre soin de soi, être à l'écoute de son corps et de ses envies.

Avant de commencer les cours, demandez l'avis de votre médecin.
Les cours peuvent être en français ou en anglais selon votre préférence.

Lieu: Cours privés à domicile dans la région de Nyon.
Il s'agit d'un cours adapté à vos besoins, à un horaire qui vous convienne.

Contact: Laura Cruz au 078 892 01 13
www.yogawonders.ch
ou en cliquant sur le lien suivant :
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